健康与就医的西班牙语这么说：本页 130 句，中西对照，逐句能听。 句子里标蓝的词是本站词表已收录的词条，点开就是它的释义、发音和例句；同一个词在本页只链第一次出现的那处。
健康与就医的西班牙语实用句子
描述不舒服、看医生、药房买药要说的话。
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这个场景会用到的词
健康与就医的句子
Me levanto temprano todas las mañanas para hacer ejercicio.
我每天早上早起锻炼。
Hoy voy a correr treinta minutos en el parque.
今天我要在公园跑三十分钟。
La dieta equilibrada es muy importante para la salud.
均衡饮食对健康非常重要。
Tomo mucha agua todos los días, al menos dos litros.
我每天喝很多水，至少两升。
Me gusta nadar en la piscina del gimnasio los fines de semana.
我喜欢周末在健身房的游泳池游泳。
El médico me ha recomendado dormir ocho horas cada noche.
医生建议我每晚睡八小时。
Hago yoga por la mañana para relajarme y estirar el cuerpo.
我早上做瑜伽来放松和拉伸身体。
Debo reducir el consumo de azúcar y comida procesada.
我应该减少糖和加工食品的摄入。
El deporte ayuda a prevenir muchas enfermedades crónicas.
运动有助于预防多种慢性疾病。
Cada vez que tengo estrés, salgo a caminar por el bosque.
每次有压力时，我都会去森林里散步。
Mi entrenador personal me ha diseñado un programa de entrenamiento.
我的私人教练为我设计了一套训练计划。
Después de entrenar, siempre me estiro durante diez minutos.
训练之后，我总是拉伸十分钟。
La vitamina D es esencial para mantener huesos fuertes.
维生素D对保持骨骼强壮至关重要。
Preferiría caminar en lugar de tomar el autobús todos los días.
我宁愿每天走路而不是坐公交车。
El running es una de las actividades más populares en mi ciudad.
跑步是我所在城市最流行的运动之一。
No fumo ni bebo alcohol porque quiero llevar una vida sana.
我不抽烟也不喝酒，因为我想过健康的生活。
La respiración profunda puede ayudar a controlar la ansiedad.
深呼吸有助于控制焦虑。
Me siento mucho mejor cuando duermo bien y como sano.
睡得好、吃得健康时，我感觉好多了。
La bicicleta es un medio de transporte excelente y ecológico.
自行车是一种极好的环保交通工具。
Los deportistas suelen cuidar mucho su alimentación diaria.
运动员通常非常注重日常饮食。
La hidratación adecuada es fundamental durante el ejercicio físico.
运动时充足补水至关重要。
Practicar actividades al aire libre fortalece tanto el cuerpo como la mente.
进行户外活动既能强身也能健心。
Mi objetivo es completar una media maratón el próximo año.
我的目标是在明年完成半程马拉松。
El tabaco es la principal causa evitable de enfermedades cardíacas.
烟草是心脏病的主要可预防病因。
La flexibilidad y el equilibrio mejoran con la práctica regular.
灵活性和平衡能力通过规律练习得以改善。
Siempre llevo una botella de agua cuando voy al gimnasio.
我去健身房时总是带一瓶水。
El descanso es tan importante como el entrenamiento para recuperarse.
休息对于恢复来说和训练同样重要。
Hacer senderismo los domingos es mi ritual semanal de bienestar.
周日徒步是我每周的健康仪式。
Una buena postura al sentarse previene dolores de espalda a largo plazo.
正确的坐姿能预防长期的背痛。
La salud mental y la salud física están estrechamente relacionadas.
心理健康和身体健康密切相关。
Cada paso cuenta; lo importante es no dejar de moverse.
每步都算数，重要的是不要停止活动。
Me duele la cabeza desde esta mañana.
我从今天早上开始头疼。
Tengo fiebre y me siento muy mal.
我发烧了，感觉非常不舒服。
Me duele la garganta cuando trago.
我吞咽时喉咙痛。
El médico me ha recetado un antibiótico.
医生给我开了抗生素。
Necesito una cita con el especialista.
我需要预约专科医生。
Tengo dolor de estómago después de comer.
我吃完饭后胃疼。
Me mareo con frecuencia en el autobús.
我经常在公交车上头晕。
El dolor de espalda no me deja trabajar.
背痛让我无法工作。
He tenido tos seca durante una semana.
我干咳了一周了。
Me han dicho que tengo la presión alta.
他们说我血压高。
Necesito que me pongan una inyección.
我需要打针。
Tengo alergia al polvo y a los gatos.
我对灰尘和猫过敏。
El dolor de muelas es insoportable.
牙痛令人难以忍受。
Me operaron de la apéndice el año pasado.
我去年做了阑尾切除手术。
Tengo que hacerme una analítica de sangre.
我需要做血液检查。
El médico me ha recomendado descansar más.
医生建议我多休息。
Siento un ardor en el pecho al respirar.
我呼吸时胸口有灼烧感。
Tengo las piernas hinchadas por estar mucho tiempo de pie.
我因为久站导致双腿浮肿。
Me duele la rodilla cuando subo escaleras.
我爬楼梯时膝盖疼。
El tratamiento me ha causado náuseas.
治疗让我感到恶心。
Tengo insomnio desde hace dos meses.
我失眠已经两个月了。
El médico me ha derivado al hospital para una radiografía.
医生把我转诊到医院拍X光片。
Me han diagnosticado diabetes tipo 2.
我被诊断为二型糖尿病。
Tengo dolor de oído y no puedo oír bien.
我耳朵疼，听力不好。
La herida no termina de sanar.
伤口一直不好。
Necesito que me suturen la herida.
我需要缝针。
Tengo migrañas muy fuertes casi cada día.
我几乎每天都有严重的偏头痛。
El médico me ha pedido que deje de fumar.
医生让我戒烟。
Me duele el cuello después de trabajar todo el día.
我整天工作后脖子疼。
Tengo una infección en la garganta.
我喉咙感染了。
El dolor de cabeza se ha intensificado últimamente.
最近头痛加剧了。
He perdido el apetito debido al estrés.
我因为压力失去了食欲。
Me han recomendado hacer ejercicio regularmente.
医生建议我定期锻炼。
Tengo los ojos secos y irritados.
我眼睛干涩且受到刺激。
El médico me ha pedido que controle la dieta.
医生让我控制饮食。
Me siento mal, necesito un médico.
我不舒服，需要看医生。
Tengo fiebre y dolor de cabeza.
我发烧并头痛。
¿Dónde está la farmacia más cercana?
最近的药店在哪里？
Soy alérgico a la penicilina.
我对青霉素过敏。
Tome este medicamento cada ocho horas.
每八小时服一次这个药。
Me duele mucho el estómago.
我胃很痛。
¿Tiene cita previa?
您有预约吗？
Necesito descansar unos días.
我需要休息几天。
¿Cuánto tiempo tarda en curar?
大概多久能好？
Bebe mucha agua y guarda cama.
多喝热水并卧床。
El médico me recetó antibióticos.
医生给我开了抗生素。
Me duele mucho la cabeza desde ayer.
从昨天起我头就很痛。
Tengo fiebre y no dejo de toser.
我发烧，而且一直咳嗽。
¿Puede recetarme algo para el dolor?
您能开点止痛的药吗？
Soy alérgico a la penicilina, por favor note.
我对青霉素过敏，请注明。
¿Cuántas veces al día debo tomarla?
我一天要服几次？
Necesito sacar turno con el dentista.
我需要预约牙医。
El médico me pidió un análisis de sangre.
医生让我验血。
¿Aceptan seguro médico extranjero?
你们接受外国医疗保险吗？
Me mareo cuando viajo en barco.
我坐船时会晕。
Descanse y beba mucha agua, le diré.
休息并多喝水，我建议您这样。
Hago yoga tres veces por semana.
我每周做三次瑜伽。
Bebo al menos dos litros de agua al día.
我每天至少喝两升水。
El gimnasio abre a las seis de la mañana.
健身房早上六点开门。
Salí a nadar antes de desayunar.
我早饭前去游了泳。
El médico me recomendó caminar más.
医生建议我多走路。
Jugamos al fútbol los sábados por la tarde.
我们周六下午踢足球。
¿Dónde está la farmacia de guardia?
值班药房在哪儿？
Necesito comprar vendas y alcohol.
我需要买绷带和酒精。
¿Esta pastilla se toma antes o después de comer?
这药是饭前还是饭后服？
Me recetaron un jarabe para la tos.
医生给我开了止咳糖浆。
La receta caduca en quince días.
处方十五天后过期。
¿Tienen este medicamento sin receta?
这药有非处方药吗？
Tome la temperatura cada seis horas.
每六小时量一次体温。
La farmacia cierra a las nueve de la noche.
药房晚上九点关门。
No me siento bien.
我感觉不舒服。
Me duele la cabeza.
我头疼。
Me duele el estómago.
我胃疼。
Tengo fiebre desde ayer.
我从昨天起发烧。
Necesito una cita con el doctor.
我需要预约医生。
¿Está abierta la farmacia?
药店开着吗？
Estoy resfriado.
我感冒了。
Alergico a la penicilina.
我对青霉素过敏。
Necesito ver a un médico
我需要医生
¿Hay un hospital cerca?
附近有医院吗？
¿Dónde está la farmacia?
药店在哪里？
Necesito ir a la farmacia
我需要去药店
Me duele la garganta
我喉咙痛
Me duele la espalda
我背疼
Me duele el pecho
我胸口疼
Soy alérgica a la penicilina
我对青霉素过 敏
¿Desde cuándo se siente así?
您从什么时 候开始这样？
Me pasó de repente
突然就这样了
Me corté el dedo
我割伤手指了
Me torcí el tobillo
我扭到脚踝了
¿Antes o después de comer?
饭前还是饭后 ？
¿Cuántos días debo tomarlo?
我要吃几天 ？
¿Puedo comprarlo sin receta?
这个可以不 用处方买吗？
Ahora me siento mejor
我现在感觉好多了
其他场景
Hablalos 编写并核对本条 · 最近核实 2026-10-06 （释义来自本地日常用法，非词典摘录）